Oferta

Plan dietetyczny

Plan dietetyczny, czyli zmiana nawyków żywieniowych prowadząca do lepszego samopoczucia i przede wszystkim zdrowia. Makroskładniki zawarte w diecie to: węglowodany, tłuszcze, białko.
Przygotowany plan jest oparty o pełnowartościowe produkty. Od Ciebie zależy, ile posiłków ma się znaleźć w Twoim menu, z uwzględnieniem produktów, które lubisz bardziej lub mniej .

Dieta:
- rozpisana jest po analizie badań
- odpowiednio zbilansowana
- opiera się na pełnowartościowych produktach

UWAGA!
Nie rozpisuje planu dietetycznego bez podstawowych badań krwi!

1 miesiąc: 150zł

2 miesiące: 250zł

4 miesiące: 400zł

Trening Online

Trening prowadzę poprzez aplikacje zoom.

Przed podjęciem współpracy online, obowiązkowa jest konsultacja telefoniczna, bądź przez zoom.

Trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, który możesz wykonać samodzielnie, ze znajomym, czy kilku osobowej grupie.

W tej formie treningu proponuję ćwiczenia przede wszystkim na zdrowy kręgosłup, interwał.

40 minut: 40zł

60 minut: 70zł

Plan treningowy

Plan treningowy to nic innego jak systematyczne ćwiczenia, na siłowni, w plenerze, bądź w domu w celu uzyskania maksymalnej sprawności , za pomocą odpowiedniej techniki . Celem treningu jest poprawienie oraz optymalizacja funkcji organizmu, oraz przystosowanie organizmu do adaptacji wysiłkowej.
Sam określasz ilość treningów w ciągu tygodnia, oraz stopień zaawansowania co pozwoli na przygotowanie idealnego planu pod Twoją osobę.

Dzięki celowi który zakładamy na początku rozpisania planu treningowego samodzielnie decydujesz w jakim kierunku zmierzamy, a wspólnie pokonujemy drogę do osiągnięcia zamierzonego celu! To wszystko jest możliwe dzięki indywidualnemu podejściu.

Plan:

-przejrzysta forma
-brak schematów treningowych
-dopasowany indywidualnie pod cel ćwiczącego
-dopasowany pod kątem zaawansowania

1 miesiąc: 130zł

2 miesiące: 230zł

4 miesiące: 370zł

Plan Dietetyczny + Treningowy

Połączenie dobrze dobranego planu treningowego z planem dietetycznym daje gwarancje uzyskania zamierzonego celu.

Plan treningowy, czyli systematyczne ćwiczenia, na siłowni, w plenerze, bądź w domu w celu uzyskania maksymalnej sprawności , za pomocą odpowiedniej techniki. Celem treningu jest poprawienie oraz optymalizacja funkcji organizmu, oraz przystosowanie organizmu do adaptacji wysiłkowej. Sam określasz ilość treningów w ciągu tygodnia, oraz stopień zaawansowania co pozwoli na przygotowanie idealnego planu pod Twoją osobę. Plan dietetyczny to nic innego jak zmiana nawyków żywieniowych prowadząca do lepszego samopoczucia i przede wszystkim zdrowia.

Dzięki celowi który zakładamy na początku rozpisania planu treningowego i dietetycznego, w połączeniu z moim doświadczeniem, jak i wiedzą masz gwarancje uzyskania 100% efektu.

To wszystko jest możliwe dzięki indywidualnemu podejściu!

1 miesiąc: 220zł

2 miesiące: 400zł

4 miesiące: 750zł

Plan Exlusive

Plan treningowy + dietetyczny + kontakt 24h

Połączenie dobrze dobranego planu treningowego z planem dietetycznym daje gwarancje uzyskania zamierzonego celu.

Plan treningowy, czyli systematyczne ćwiczenia, na siłowni, w plenerze, bądź w domu w celu uzyskania maksymalnej sprawności , za pomocą odpowiedniej techniki .
Celem treningu jest poprawienie oraz optymalizacja funkcji organizmu, oraz przystosowanie organizmu do adaptacji wysiłkowej. Sam określasz ilość treningów w ciągu tygodnia, oraz stopień zaawansowania co pozwoli na przygotowanie idealnego planu pod Twoją osobę.
Plan dietetyczny to nic innego jak zmiana nawyków żywieniowych prowadząca do lepszego samopoczucia i przede wszystkim zdrowia.

Dzięki celowi który zakładamy na początku rozpisania planu treningowego i dietetycznego, w połączeniu z moim doświadczeniem, jak i wiedzą masz gwarancje uzyskania 100% efektu.
To wszystko jest możliwe dzięki indywidualnemu podejściu.

Plan zawiera :
-stały 24 godzinny kontakt
-modyfikacja planu treningowego, jak i dietetycznego w każdym
momencie
-jedna jednostka treningowa z omówieniem wykonywanych
ćwiczeń w klubie Cityfit Wrocław Stare Miasto.

Cena: 400zł

Skotaktuj się

W każdym z pakietów otrzymujesz indywidualną opiekę. Osobiście monitoruje Twoje postępy, dzięki mojemu doświadczeniu nie musisz się o nic martwić.

Miewasz wątpliwości dotyczące wyboru odpowiedniej diety, bądź treningu?
Napisz wiadomość za pomocą formularza zamieszczonego poniżej, a odpowiedź dostaniesz w przeciągu 24 h.