Trening personalny
Nie wiesz jak zacząć, albo masz wątpliwości, co do wykonywania przez Ciebie ćwiczeń?
Ten pakiet jest dla Ciebie !
Przed zakupem treningów napisz, zadzwoń, aby umówić się na darmową konsultacje na której:
- opowiesz mi o swoim celu,
- zbadamy twoja sylwetkę pod kątem wad postaw,
- opowiesz mi o przebytych kontuzjach,
- powiem Ci, jakie należy wykonać badania krwi,
- wspólnie określimy cel i zaczniemy działać!
Jedna jednostka treningowa trwa 60 minut.
Pakiet 6 treningów:
✅ Ważny 8 tygodni od dnia pierwszej sesji (2 tygodnie bufor na wyjazdy/chorobę)
✅ Rekomendowana realizacja: 1 trening w tygodniu
Pakiet 8 treningów:
✅ Ważny 10 tygodni od dnia pierwszej sesji
✅ Regularność: minimum 1 trening w tygodniu
Zasady współpracy:
- Trening można odwołać lub przełożyć najpóźniej 24h przed ustalonym terminem – w innym przypadku sesja zostaje uznana za wykorzystaną.
- W przypadku choroby potwierdzonej zwolnieniem lekarskim, pakiet może zostać przedłużony o czas trwania zwolnienia.
- Po upływie terminu niewykorzystane treningi przepadają.
Trening Online
Trening prowadzę poprzez aplikacje Zoom.
Przed podjęciem współpracy online, obowiązkowa jest konsultacja telefoniczna, bądź przez zoom.
Trening z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała, który możesz wykonać samodzielnie, ze znajomym, czy kilku osobowej grupie.
Podczas treningu:
- Ćwiczysz pod moim okiem - na żywo, z pełną kontrolą techniki
- Otrzymujesz program dopasowany do Twoich możliwości i celów
- Używamy tego co masz pod ręką - nie potrzebujesz siłowni
- Oszczędzasz czas, dojazd - trenujesz kiedy chcesz!
Trening w parach
Trenujcie razem - osiągajcie cele szybciej!
Trening w parach to świetna opcja dla osób, które chcą ćwiczyć razem z partnerem, przyjacielem, rodziną lub kolegą z pracy. To połączenie motywacji, zdrowej rywalizacji i świetniej zabawy, które sprawi, że każdy trening staje się przyjemnością.
Podczas sesji treningowej, dbam o to, aby każdy z uczestników realizował plan dopasowany do swojego poziomu i celów. Ćwiczenia są tak zaprojektowane, byście mogli się wzajemnie wspierać i motywować, a przede wszystkim – dobrze się bawić na treningu.
Dlaczego warto trenować w parach?
- Większa motywacja i zaangażowanie
- Indywidualne podejście do każdego uczestnika
- Treningi dopasowane do wspólnych i indywidualnych celów
- Niższy koszt w przeliczeniu na osobę
Dla treningu w parach obowiązują te same zasady współpracy jak przy treningach jednoosobowych.
Skotaktuj się
W każdym z pakietów otrzymujesz indywidualną opiekę. Osobiście monitoruje Twoje postępy, dzięki mojemu doświadczeniu nie musisz się o nic martwić.
Miewasz wątpliwości dotyczące wyboru odpowiedniej diety, bądź treningu?
Napisz wiadomość za pomocą formularza zamieszczonego poniżej, a odpowiedź dostaniesz w przeciągu 24 h.
